Si certains écrivent « seat » et d’autres « sits », tout le monde s’accorde sur le fait que la réussite de ces poses repose sur la grâce et la fluidité de la danseuse. Ces positions sur la barre, véritables déclarations de sensualité, captivent ton public en révélant la déesse qui est en toi.
Dans cet article, découvre nos trois astuces pour réaliser tes seats avec élégance et assurance.
Les “seat” pour débutantes
Pour toutes les déesses qui font leurs premiers pas en pole dance, ces figures sont parfaites pour se familiariser avec la discipline :
Le Martini
The chair
Les “seat” pour intermédiaires
Pour celles qui souhaitent aller un peu plus loin dans leur pratique, découvrez ces variations qui requièrent un peu plus de technicité :
Le cross knee release
Side seat variation
Les “seat” qui nécessitent un peu plus de force
Pour celles prêtes à repousser leurs limites, ces seats requièrent plus de force et de maîtrise :
Tinkerbell
The carrousel
Nos 3 tips pour des seats impeccables
La fluidité
Chaque mouvement en pole dance doit être fluide, comme une rivière enchanteresse. Quand tu réalises tes seats, laisse ton corps suivre le cours naturel du mouvement. Imagine ta danse comme une poésie en mouvement, où chaque transition est un souffle qui te rapproche de ton équilibre intérieur.
La posture
Une posture alignée et gainée de la tête aux pieds est la base de toute figure réussie. Garde ton corps droit, active ta sangle abdominale et assure-toi que chaque geste soit contrôlé. C’est cette rigueur qui fera de tes seats une véritable démonstration de grâce, suscitant l’admiration de ton public et la fierté de te voir évoluer.
L’attitude
Enfin, la confiance en toi est l’ingrédient secret. Chaque seat doit être réalisé avec l’attitude d’une déesse, déterminée et fière. Laisse transparaître ton assurance, essaie différentes expressions, et surtout, aime chaque moment de ta progression.
Ton attitude transformera une simple figure en une performance mémorable.
Conclusion
La pole dance, c’est bien plus que des figures techniques – c’est un chemin vers la réinvention de soi.
En intégrant ces trois astuces, tu ne réalises pas seulement des seats ; tu transformes chaque mouvement en une célébration de ta force, de ta grâce et de ta sensualité.
Laisse la fluidité, la posture et l’attitude guider tes pas, et tu verras que chaque figure est une victoire sur tes doutes.
🌟 Ose te révéler, car ta lumière mérite de briller, et chaque seat est un pas de plus vers l’expression de ta force intérieure.
